[ 其他分类 ] 询价采购工作流程
询价采购工作流程
询价采购工作流程一、询价准备
1 、计划整理。采购代理结合采购员的急需程度和采购物品的规模，编制月度询价采购计划。
2 、组织询价小组。询价小组由采购人的代表和有关专家共三人以上单数组成，其中专家人数不得少于成员总数的三分之二，以随机方式确定。询价小组名单在成交结果确定前应当保密。 ...更多...[ ★饮食○ ] 冬季防脂减肥饮食秘籍
以往，人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节，所以，每入初夏，就立即启动瘦身计划，加之夏季本身容易出汗，消耗脂肪，所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”很快。而到了冬天，人们穿衣比较多，哪怕胖了10多斤，仍然可以瞒天过海；过完冬天，面对多出来的脂肪，恨得咬牙切齿，势必又得痛心疾首开始减肥，却是悔之晚矣。
因此，不如在冬季就开始筑起一道坚固的“防脂墙”，将减肥时间改在冬季！
冬季减肥的理由
...更多... [ ★饮食○ ] 老人冬季健康饮食法则
中医学认为，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。老年人应根据气候的变化调理饮食、辨证用餐，加强身体的抗寒能力。
一般来讲，平时身体怕冷的老年人宜吃温性和热性的食物，如生姜、羊肉、狗肉、大蒜等，不宜吃绿豆、雪梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、银耳等寒性或凉性的食物；怕热的老年人则相反。如脾胃不适的老人，则不要吃肥腻、油炸、质粗坚硬的食物。
另外，老年人每日三餐吃七八分饱即可。平时多吃一些含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼虾、豆类制品等；多食富含维生素、微量元素和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果；多喝水，最好坚持每天清晨饮一杯水，对冬季保健大有裨益。...更多... [ ★饮食○ ] 酸辣汤的制作
菜谱名称 酸辣汤
所属菜系 川菜
所属类型 特色靓汤
基本特点 四川家常汤菜。以肉丝、豆腐、冬笋等料经清汤煮制而成。特点是酸、辣、咸、鲜、香。饭后饮用，有醒酒去腻，助消化的作用，深受欢迎，在全国广为流传。
基本材料 豆腐30克，熟鸡肉（或火腿）、冬菇、熟瘦猪肉丝、水发海参、水发鱿鱼各15克，鸡蛋1个，淀粉25克，葱花3克，酱油10克，猪油30克，味精、胡椒粉各1克，香醋6克，精盐5克，鸡汤750克。 ...更多... [ ★饮食○ ] 香菇醉鸡的制作
菜谱名称 香菇醉鸡
所属菜系 粤菜
所属类型 特色粤菜
基本特点 请阅
基本材料 肥嫩母鸡1只，水发香菇3朵，火腿肉3片，高粱酒50克，鸡汤750克，丁香子5粒。 ...更多... [ 其他分类 ] 系统进程分析工具-SREng
teYqiu【天下无毒】原创文章，转载请标明。
SRENG的官方下载地址（免费软件）
SREng新浪下载链接 独立com文件（文件名：SR_teyqiu.com）545KB...更多... [ 其他分类 ] Cisco路由器配置语句全攻略
路由器是工作在OSI参考模型第三层——网络层的数据包转发设备。路由器通过转发数据包来实现网络互连。虽然路由器可以支持多种协议（如TCP/IP、 IPX/SPX、AppleTalk等协议），但是在我国绝大多数路由器运行TCP/IP协议。路由器通常连接两个或多个由IP子网或点到点协议标识的逻辑端口，至少拥有1个物理端口。路由器根据收到数据包中的网络层地址以及路由器内部维护的路由表决定输出端口以及下一跳地址，并且重写链路层数据包头实现转发数据包。路由器通过动态维护路由表来反映当前的网络拓扑，并通过与网络上其他路由器交换路由和链路信息来维护路由表。路由器设备厂商最有名的是Cisco公司，以下是Cisco路由器配置的常用命令汇总，希望对正在学习和应用思科路由器的你有帮助。
启动接口，分配IP地址：
router>
router> enable...更多... [ 其他分类 ] Vista回收站暗藏的大秘密
回收站是再Windows操作系统中最常不用到的，经常会被人遗忘。很多人只知道回收站就是一个垃圾桶，摆放垃圾文件，其实并不如此，回收站还有其他功能，只是你不善于发现，下面给大家揭露下Vista下的回收站的“秘密”。
★ 巧用“回收站”的“编辑”菜单
如果要删除“回收站”中的大多数文件，不用费劲地将它们一一选中，可以首先选中不删除的文件；然后单击“编辑”→“反向选择”，则系统将选中需要删除的文件；最后单击“文件”→“删除”即可。 ...更多... [ 其他分类 ] 接吻有什么技巧？
接吻和做爱不同，接吻有一些注意事项，而不懂的人实在不少。除了前面提到的，接吻时不要睁着眼睛之外，还有其他应该注意的几点。
有的女人，接吻时楞楞地站着，两手僵直下垂，她的男朋友就像吻一个摆在窗里的模特儿一样，想想，他心里会是什么滋味呢？
你应该也抱着他，当然啦！拥抱时手应该如何摆置并没有明文规定，例如他的身高和你差不多，你不妨两手轻轻地搂着他的脖子，例如他的身材比你高许多，你就把两手摆在他的背后，抱住他。
...更多... [ 其他分类 ] 黑客攻击的主要方式及防范手段
来自江民科技网站 据统计，目前网络攻击手段有数千种之多，使网络安全问题变得极其严峻，据美国商业杂志《信息周刊》公布的一项调查报告称，黑客攻击和病毒等安全问题在2000年造成了上万亿美元的经济损失，在全球范围内每数秒钟就发生一起网络攻击事件。
攻击探索
下面介绍下网络攻击的主要方式及如何防范：ip地址欺骗、源路由攻击、端口扫描、DoS拒绝服务、窃听报文、应用层攻击等。
一、IP地址伪装
攻击者通过改变自己的 IP地址来伪装成内部网用户或可信的外部网用户，以合法用户身份登录那些只以IP地址作为验证的主机；或者发送特定的报文以干扰正常的网络数据传输；或者伪造可接收的路由报文（如发送ICMP报文）来更改路由信息，来非法窃取信息。 ...更多...
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