[ ★饮食○ ] 二十分钟搞定冬季上班族的美容晚餐
在结束一天紧张而忙碌的工作之后，你最想做的事情是什么呢？当然是想美美地吃上可口的晚餐，你可以选择和同事朋友出去吃，当然也可以享受一顿美容餐了。
没有丑女人，只有懒女人。这句话真是经典！
与其治标，不如标本兼治！
想拥有“吹弹可破”的小脸儿，可要得在吃上面下点功夫！...更多...[ 其他分类 ] 冬季装修注意四点
冬季装修要注意诸多的细节，特别在方案确定和验收入住前都需要格外细心。
第一，色调问题。冬季装修会对人的视觉感官造成错觉。比如在冬季装修时，人们会喜欢一些偏暖的色调，到了夏季就不喜欢了。所以，在装修时，要采用一些合适的色彩，即使喜欢很暖或者很冷的颜色，也需要有适中的颜色来调节。
第二，细微问题。冬季装修后，验收的重点应该落在留缝、贴纸、贴布上，仔细检查是否有开裂现象。对于墙砖镶贴，最好能用一个小锤，轻轻敲打墙、地砖的四角与中间，正常的情况下不应该有空洞声音。如果墙、地砖的缝隙严谨，整个平面应该是平整的。此外，还要仔细看地板有无明显的缝隙和不平整，不过，冬季铺设木地板要适当留缝，因此有些空隙是允许的。...更多... [ ＠摄影¤ ] 冬季数码摄影注意事项
在寒冷的冬季外出开展摄影创作，有许多事情需要加以认真的考虑，特别要注意寒冷对摄影者本人以及对照相机、电池、胶片的影响。
在寒冷的地区搞摄影创作，首先要注意自身的保暖。摄影者的衣着要视寒冷的程度而定，一般宜穿鸭绒服，电热袜和一件厚毛衣，头上宜戴带耳盖的鸭绒帽。双手宜戴丝或棉布制做的夹手套，外加厚鸭绒无指手套。鸭绒手套要用绳带系在背包的两个袖口上，以便随时脱下，仅戴丝手套拍摄。特别是鼻尖、耳朵，手指等暴露部位最易冻伤，要格外注重保护，要经常揉搓，以加快血液循环，增强防寒能力。
在严寒气候下，要避免照相机经受太大太快的温度变化。当从室内走到室外，相机突然暴露在寒冷中，机体内热气中的潮湿成份就会马上结霜或冻住，金属快门容易发生故障，镜头也容易开胶，出现龟裂现象，就会给摄影创作带来意想不到的麻烦。在这种情况下，摄影者应事先采取有效的措施进行预防。不拍照时，应把相机带在身上，揣在怀里，只在拍摄需要时，才从怀中取出。从室外进入室内时，由于室内有暖气，又会在镜头、取景框以及在胶片上出现热气冷凝而“出汗”的现象，造成金属机件生锈而失灵。从户外回到室内后，不要立即取出照相机，须待温度接近室内温度时，方可取出，这样才不致使照相机的部件失灵。
在取景或拍摄时，要注意不要让冰冻的金属部分与脸部皮肤直接接触，也要注意不要将气呼到相机上。呼吸造成的水气会冻伤或粘掉皮肤，也有可能使相机上的取景器或镜头受潮而结上一层薄冰，影响拍摄。
在冬季搞摄影创作应特别注意保护卷片。因为在寒冷的室外，胶卷会因受冻而变脆。容易裂口、折断或猝然撕破，胶片上的进卷孔往往成为裂缝起点。因此，往相机里装卷时，最好在室内进行。如果需要在室外上卷，应事先把胶卷带在身上，装在衣兜里预暖。换用胶卷时，可在背风处取出，尽快装好。在拍摄时要特别小心，不论是拨动光圈，还是搬动快门搬手，都不可动作太快或用力太猛，以免部件受损或使胶片断裂。在寒冷的冬季，气候比较干燥，胶卷及相机都容易产生静电，静电释放现象会使胶片上出现无法擦掉的曲线斑纹。此种现象通常出现在进卷或退卷时，最好的克服办法是，进卷退卷时动作要柔和、缓慢，循序渐进，不要突然用力。在冬季拍摄的胶卷，特别是彩色胶片要尽快冲洗，因放置久了密度会降低，就像曝光不足一样。...更多... [ 『生活小常识』 ] 唐朝冬天诗词
唐·柳宗元《江雪》
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
...更多... [ 其他分类 ] 圣诞的来历
12月25日，是基督教徒纪念耶稣诞生的日子，称为圣诞节。
从12月24日于翌年1月6日为圣诞节节期。节日期间，各国基督教徒都举行隆重的纪念仪式。圣诞节本来是基督教徒的节日，由于人们格外重视，它便成为一个全民性的节日，
是西方国家一年中最盛大的节日，可以和新年相提并论，类似我国过春节。
西方人以红、绿、白三色为圣诞色，圣诞节来临时家家户户都要用圣诞色来装饰。红色的有圣诞花和圣诞蜡烛。绿色的是圣诞树。它是圣诞节的主要装饰品，用砍伐来的杉、柏一类呈塔形的常青树装饰而成。上面悬挂着五颜六色的彩灯、礼物和纸花，还点燃着圣诞蜡烛。
红色与白色相映成趣的是圣诞老人，他是圣诞节活动中最受欢迎的人物。西方儿童在 ...更多... [ 『生活小常识』 ] 四季养生秘诀 春夏养阳 秋冬养阴
顺应阴阳气化是四季养生的奥秘。
春、夏、秋、冬该如何养生?
阴气在哪些地方最多?
阳气在哪些地方最多?
四季养生的秘诀——顺应阴阳气化 ...更多... [ ★饮食○ ] 冬天滋补食物
冬季，气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、顺利地越冬，是十分必要的。
首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候影响人体的内分泌系统，使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。对于老年人来说，脂肪摄入量不能过多，以免诱发老年人的其它疾病，但应摄入充足的蛋白质，因为蛋白质的分解代高谢增强，人体易出现负氮平衡。蛋白质的供给量以占总热量的15～17%为好，所供给的蛋白质应以优质蛋白质为主，如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及其制品等，这些食物所含的蛋白质，不仅便于人体消化吸收，而且富含必需氨基酸，营养价值较高，可增加人体的耐寒和抗病能力。
冬天，又是蔬菜的淡季，蔬菜的数量既少，品种也较单调，尤其是在我国北方，这一现象更为突出。因此，往往一个冬季过后，人体出现维生素不足，如缺乏维生素C、并因此导致不少老人发生口腔渍疡、牙根肿痛、出血、大便秘结等症状。其防治方法首先应扩大食物来源，冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由于消化吸收和体内代谢因素的影响，往往缺乏钾、钙、钠、铁等元素，再加上冬季人体尿量增多，使上述无机盐随尿液排出的量也增多，因此，应及时予以补充。可多吃些含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等。如有钠低者，做菜时，口味稍偏咸，即可补充。 ...更多... [ 网摘 ] 汽车广告
(视频) [ 网摘 ] 中国电信部署封堵非法ADSL共享
广州电信近日召开了“ADSL一拖N封堵工作布置会”,统一部署对ADSL宽带非法共享的封堵工作,但同时对一般用户“开绿灯”,中国电信采取的态度是允许家庭内ADSL多台共享.
据消息人士透露,在广州电信近日召开的“ADSL一拖N封堵工作布置会”上,各个部门人员就封堵ADSL宽带非法共享工作进行了详细的安排:网运部针对全 网开展ADSL一拖N的全面封堵的工作流程和工作要求进行布置;网运部对故障/投诉流程、故障/投诉解释口径进行介绍;资源中心介绍资源满足情况、相关资 源查询和资源不满足时上报流程进行介绍.广州电信下的各级分公司、网络维护中心、10000号客户服务中心、网络监控中心以及资源管理中心等部门的前、后端人员都参加了这次“ADSL一拖N封堵工作布置会”.
据了解,这次封堵ADSL宽带非法共享的对象,是那些利用ADSL一拖N共享,并以此牟利的用户,对一般用户,中国电信采取的态度是允许家庭内ADSL多台共享.
...更多... [ 网摘 ] 任天堂DS销售破游记录，PSP表现出色，Xbox 360遇麻烦
任天堂公布：在11月18日至24日一周时间里，销售653000个DS Lite，创造新的整个游戏设备行业销售记录，打破上一记录保持者——任天堂在2005年感恩节销售的Game Boy Advance（GBA）创造的。Wii依然表现强劲，在刚发布的一周内就销售了350000台。
Wii VS DS
Wii由于缺货原因，削弱了其销售业绩。美国零售商反映，由于Wii的缺货，导致Wii耽误了比较好的销售时机（对于前段时间的感恩节，以至于将要到来的圣诞节）！...更多...
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