[ 健康生活 ] 保健小常识
保健小常识
中国的传统佳节正逢隆冬季节，天寒进补的传统医学观念，为佳节带来了保健品消费的高峰，您在走亲访友时是否倾向于以保健品作为礼物，您是否为挑选正宗的保健品而烦恼，或者您曾有不愉快的上当经历。其实，只要掌握了选购保健品的诀窍，就能行礼无忧了。    诀窍A：看。看清楚生产日期、包质期。因为保健品尤其是口服液，其包质期是很短的，只有在此期间，其中的有效成分才有活性，否则服用效果就大打折扣，甚至产生副作用。    诀窍B：辨。辨别保健品的类型，根据自己的需要去选择。要核对包装上说明的保健作用是否与广告宣传相符，注意辩明其中的糖份含量及成份，糖尿病患者尤其要注意。    诀窍C：查。查看其批准文号的类型及激素含量。现在市场保健品有三种文号：食字号、健字号、药字号。第一种是不准厂家宣传疗效的，后两种国家允许进行疗效宣传。当您购买的时候，一定要查看其文号及广告内容，认真分析。另外，老人及青少年一定要避开含有激素的产品，以免产生副作用。保健品的高低也应以质量标准来衡量，那就是“ISO9001国际质量体系认证”。目前，整个保健品行业，唯有“昂立一号”一家通过了此项认证。 (摘自伽玛医生)  
 

[ 健康生活 ] 健康知识
千万不要死于无知——几条健康忠告
去年我才从美国回来，此前在斯坦福呆了六年。今天我要给大家介绍很多新东西。最近北京市普查工作刚结束，我们北京市得了两个冠军，一个是高血压冠军；一个是高血脂冠军，很遗憾。市委非常重视，有文件下达了，要求各单位多听最新保健知识，我就是奔着这个目的来的。
　　现在，死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝，血脂高很危险。大家知道国际上有个标准，寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说，人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢？最主要一个原因是不重视保健，而且不听保健。这个问题在国内非常严重，特别是领导干部。国家保健局一再强调每个人都要重视自己的保健。现在绝大多数是病死的，很少数是老死的。应该绝大多数是老死而少数是病死。这个极端反常的现象要求我们尽快纠正。
　　最近联合国表扬我们的邻国日本。为什么表扬日本，因为他的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88岁，距离日本整整差20岁，这是没法原谅的。日本的先进经验是以社区为单位，每一个月讲一次保健课，如果没有来听就必须补课。我国没这制度，谁爱听就听，不听拉倒。我回国后问了许多人，应该活多久呢？有人告诉我五六十岁就差不多了，这说明我们的标准太低了。他们大部分人根本不知道保健，凑合活着，问题很严重。我在医院工作了40年，绝大部分人病死是很痛苦的。我来的目的很明确，我受科学委托，受命于卫生部的指示，希望每个人都重视保健工作。...更多...

[ 健康生活 ] 7个睡眠卫生锦囊
卫生这个词，在字典上的解释是“能防治疾病，有益于健康”，所以关乎健康的事都需要讲究卫生。吃饭时有饮食卫生，看书时有用眼卫生，睡眠时也有卫生标准。现在看一看，你睡得卫生吗？
　　床上的科学
　　睡床：...更多...

[ 健康生活 ] 美丽本钱积累中
因为深刻地热爱美丽，贪女们对保养时刻保持虚心求教与时俱进的态度。贪女们的座右铭是，做个贪女就要首先对自己的长相负责！
　　残酷事实：研究发现，相同年龄的男女在保养习惯相同的情况下，女人的皮肤更早呈现老态。这是由于结缔组织的特殊结构以及孕酮激素让女人的皮肤更早失去弹性。而且，因为女性皮肤较薄，也更容易出现干燥、过敏等问题。所以，女人爱打扮、重保养不是没有原因的，贪女则更注重一生的美丽规划。
　　事在人为——爱美丽，聪明贪...更多...

[ 健康生活 ] 葡萄酒配菜三大忌
葡萄酒配菜三大忌  
　　一忌与海鲜为伍  
　　红葡萄酒配红肉符合烹调学自身的规则，葡萄酒中的单宁与红肉中的蛋白质相结合，使消化几乎立即开始。尽管新鲜的大马哈鱼、剑鱼或金枪鱼由于富含天然油脂，能够与体量轻盈的红葡萄酒搭配良好，但红葡萄酒与某些海鲜相搭配时，比如：多弗尔油鳎鱼片，高含量的单宁会严重破坏海鲜的口味，葡萄酒自身甚至也会带上令人讨厌的金属味。  ...更多...

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